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O verão é a estação do corpo saudável e da pele bronzeada. Nesta  época do ano, é comum o uso de piscinas e longos períodos de exposição ao  sol. Por este motivo, são necessários alguns cuidados específicos para  proteger a pele.  O calor excessivo e a exposição à radiação UV, que é intensificada no  verão devido à proximidade do sol, pode provocar queimaduras,  envelhecimento precoce da pele e até mesmo o temido câncer de pele, o mais  comum entre os brasileiros.  “Sol é vida, ajuda na produção de vitamina D, que é responsável pela  fixação de cálcio nos ossos e aumenta a imunidade, entretanto, o período de  exposição deve ser dosado para que não haja problemas”, recomenda Juliana  Doval, docente da área de beleza e estética, do Senac Sorocaba.  Uma das maneiras de proteger a pele contra essa exposição é  conhecida de todos, mas nem todos usam da forma correta. “A utilização do  filtro deve ser um hábito, assim como tomar banho e escovar os dentes. Deve  ser aplicado ao acordar e reaplicado durante todo o dia, mesmo se estiver em  ambiente fechado”, orienta.  Conhecer as características da própria pele também é importante.  “Deve-se analisar o tipo de pele de cada pessoa para que a escolha do produto  a ser aplicado seja específica às reais necessidades de cada um”, avisa  Juliana.   Ainda segundo ela, as orientações também variam de acordo com a  região do corpo. A pele do rosto, por exemplo, tem a tendência de ser mais  fina, mais oleosa e mais sensível. Já no restante do corpo, a pele costuma ser  mais espessa, resistente e com tendência ao ressecamento. Por esse motivo,  cada parte do corpo exige produtos específicos. “Para a face, os produtos  devem ser menos oleosos e mais leves. Já para o corpo, ao contrário, podem  ser escolhidos produtos mais oleosos e com uma boa fixação”, indica Juliana.  Abaixo, seguem essas e outras dicas para deixar a pele hidratada e  protegida nos meses mais quentes do ano.    Dicas para manter a pele sempre saudável    1- Utilize produtos hidratantes no corpo todo para evitar o ressecamento.  Apesar da umidade relativa do ar estar alta, devido ao período de chuvas, o sol  forte desidrata a pele.  2- Beba bastante água. O calor costuma aumentar a perda de água pela  transpiração. Nem o melhor produto cosmético com a mais alta tecnologia de  absorção é capaz de levar água para dentro do corpo.   3- Coma alimentos leves e de fácil digestão. A melhor forma de absorção de  nutrientes se faz pela digestão dos alimentos.  4- Tome banho com água mais fria que conseguir. A água quente aumenta a  oleosidade na pele, principalmente do rosto, o que poderia agravar ou  promover a formação de acne.  5- Use toalhas macias para se secar após o banho. Toalhas ásperas fazem  uma verdadeira esfoliação, o que não é recomendado, principalmente quando  realizado diariamente.  6- Evite longos períodos de exposição ao sol, pois pode provocar queimaduras,  envelhecimento precoce da pele e o temido câncer de pele. Se não for possível  evitar, use sempre protetor solar.  7- Aplique filtro solar mesmo em dias nublados e em horários de sol mais fraco.  A radiação UV ultrapassa as nuvens e age o dia todo. Por isso, a aplicação do  filtro deverá ser realizada sempre e de forma contínua.  8- Use filtro solar mesmo em casa.A radiação UV é emitida também pela tela  da TV, do celular e pelas lâmpadas. Sua intensidade é menor que a radiação  emitida pelo sol, mas, se a exposição a ela for por muito tempo, acaba sendo  mais perigosa.  9- Conheça bem a característica de sua pele para escolher os produtos mais  adequados. Profissionais habilitados, como esteticistas, dermatologistas,  fisioterapeutas, biomédicos ou outros especialistas, podem ajudar nesta  análise.  10- Mantenha as mãos sempre hidratadas. O álcool em gel, aplicado por  diversas vezes durante o dia, remove toda a oleosidade da pele, deixando-a  ressecada e até com fissuras, favorecendo a contaminação por bactérias e  fungos.    Serviço:    Técnico em Estética  Data: de 5 de abril de 2021 a 1º de outubro de 2022    Horário: segunda a sexta-feira, das 13h30 às 17h30  Duração: 1.200 horas    Senac Sorocaba  Endereço: Avenida Coronel Nogueira Padilha, 2.392 - Vila Hortência –  Sorocaba/SP  Informações e inscrições: www.sp.senac.br/senac-sorocaba