A falta de sol e a alimentação fora de controle são dois fatores que
interferem diretamente na saúde e na beleza da pele. Com as pessoas
passando mais tempo dentro de casa em razão do isolamento social, é preciso
um esforço redobrado para superar esses dois problemas. Com medidas
simples e muita determinação é possível sair da pandemia com uma aparência
saudável, talvez até melhor do que antes da quarentena.
Entre as medidas necessárias, está o banho de sol diário. Os raios
solares, desde que em intensidade moderada, são indispensáveis para
manutenção da pele viçosa. Além disso, o sol é o responsável pela produção
da vitamina D, substância que apresenta muitos benefícios, dentre eles a
melhora do sistema imunológico.
“Estamos habituados a acreditar que o sol traz apenas prejuízos a nossa
pele. De certa forma, não estamos errados em nos preocuparmos. Porém, a
exposição ao sol sem protetor solar traz também muitos benefícios. É por meio
dela que conseguimos absorver radiação suficiente para que nossa pele
sintetize a vitamina D, hormônio responsável pela regulação do cálcio nos
ossos, pela melhora na imunidade e pela manutenção da força muscular, entre
outros benefícios”, revela Juliana Iwamoto, docente da área de beleza e
estética, do Senac Sorocaba. Segundo ela, o sol que faz bem para pele é o
das primeiras horas do dia e o do entardecer. Os horários de calor mais intenso
devem ser evitados, mas quando não for possível recomenda-se o uso de
protetor solar sempre.
Uma pele bonita e hidratada também é resultado de uma alimentação
equilibrada. Os nutrientes que estão presentes nos alimentos são responsáveis
pelo fortalecimento do tecido cutâneo. Portanto, a pele é o resultado do que
comemos. Se a alimentação é saudável, a probabilidade de uma pele bonita
aumenta bastante. Alimentos ricos em fibra como, por exemplo, vegetais crus,
frutas, grãos, farelos e farinhas integrais, leite e derivados magros são os mais
indicados. Além de possuírem fibras, que ajudam no bom funcionamento do
corpo, esses alimentos são fontes de vitaminas e minerais, que neutralizam
radicais livres, moléculas que, em excesso, podem provocar alguns problemas
de saúde, como o enfraquecimento do sistema imunológico e o
envelhecimento, bem como distúrbios mais sérios.
“A alimentação adequada é um dos segredos para ter uma pele bonita e
saudável. Hoje, sabemos que vários alimentos são responsáveis por processos
inflamatórios, pelo envelhecimento precoce, pela desordem no armazenamento
de gordura corporal e, até mesmo, pela formação de acne”, diz Juliana.
A docente observa que, em razão da pandemia, uma parcela da
população tem apresentado quadros de estresse, depressão e crises de
ansiedade. “Muitos destes problemas acabam se refletindo em restrições
alimentares, comer compulsivo e uma desregulação nos horários corretos para
as principais refeições. O que não é bom para saúde”, aponta Juliana.
Cremes
Os cremes hidratantes também são importantes aliados na preservação
da boa qualidade da pele. Eles ajudam a manter a pele hidratada, prevenindo
contra o ressecamento, que pode levar ao envelhecimento precoce, formação
de manchas e infecções da pele. “Entretanto, nem o melhor hidratante com a
mais alta tecnologia em sua formulação será eficiente se as pessoas não
ingerirem a quantidade necessária de água, pois os produtos cosméticos
hidratantes atuam atraindo água para o local onde foram aplicados e não
repondo”, esclarece a docente.
Com tantas opções de cremes, Juliana explica que a escolha tem de
seguir alguns critérios básicos. Inicialmente, é preciso identificar as
características da pele, se oleosa, mista ou seca.Todas necessitam de
hidratação, no entanto, as peles mais secas aceitam melhor cosméticos mais
oleosos como cremes e loções cremosas. Já as peles mistas toleram melhor
os leites, e para as peles oleosas a recomendação é utilizar fluidos (soluções)
e gel. “Por este motivo, é importante consultar um profissional de estética para
que este faça uma análise minuciosa da pele e indique o melhor produto para
cada uma”, recomenda.
Segundo ela, a preocupação com a pele tem de ocorrer o ano todo, faça
chuva ou faça sol, em dias quentes ou em dias frios. “Precisamos nos
preocupar com a hidratação da pele o tempo todo. No inverno, devido a
escassez de chuvas, temos a umidade do ar reduzida, isso reflete na pele. É
uma época em que o nosso corpo perde mais água para o meio ambiente,
necessitando assim de maior hidratação.Além disso, tem os banhos quentes e
prolongados que destroem a barreira protetora da pele contra a desidratação.
No verão, a umidade do ar é alta, entretanto, o calor intenso acaba sendo o
grande responsável pela desidratação por meio da transpiração. E os longos
períodos no ar-condicionado também levam à desidratação da superfície”,
aponta Juliana.
Para os interessados em trabalhar nesta área, o Senac Sorocaba
oferece o curso Técnico em Estética, que ensina os alunos a realizar
procedimentos faciais e corporais, avaliar as condições da pele e usar as
técnicas mais adequadas para cada caso.
Serviço:
Técnico em Estética
Data: de 26 de outubro de 2020 a 24 de março de 2022
Horário: de segunda a sexta-feira, das 19h às 22h30
Duração: 1.200 horas
Senac Sorocaba
Endereço: Avenida Coronel Nogueira Padilha, 2.392 – Vila Hortência –
Sorocaba/SP
